Aquafitness

Aquafitness ist eine schöne Möglichkeit, sich im Wasser zu bewegen und gleichzeitig die Vorteile der Schwangerschaft zu genießen. Sanfte Übungen stärken die Muskeln, verbessern die Ausdauer und bereiten auf die Geburt vor. 

Sie bekommen:

• Unterstützung bei einer positiven Körperwahrnehmung 
• Zeit für sich und Ihre Schwangerschaft 
• Kompetenz und Vertrauen in den eigenen Körper 
• Übung in der Verbindung von Bewegung und Atmung als geburtsvorbereitende Maßnahme 
• Spaß 

Sie erfahren:

• immer eine Stabilisierung des gesamten Rumpfes, welches Rückenschmerzen minimiert 
• Atemtraining, welches Sie während der Geburt einfacher und effektiver abrufen können 
• eine Reduzierung von Ödemen 
• ein ganzheitliches Herz-Kreislauftraining 

Zudem bietet sich in unserem Aquafitness-Kurs die Möglichkeit, sich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen und Kontakte zu knüpfen. Eine wunderbare Gelegenheit, sich gegenseitig zu unterstützen und Erfahrungen zu teilen.

Der Kurs findet dienstags von 17:15 bis 18 Uhr oder 18:00 bis 18:45 Uhr in der Physiotherapie des Krankenhauses statt.

Der Preis beträgt 16 Euro pro Stunde und ist monatsweise buchbar.

Anmeldung und Infos bei Hebamme Heike Richter unter:

heike.richter@hebamme-eissendorf.de
hebamme-eissendorf.de